Kolm kümnendit ajakirjanduses – alustades raadiost, edasi Äripäev, Ajakirjade Kirjastus ja Eesti Rahvusringhääling. Urmase kogemused ja teadmised hõlmavad nii kirjutavat kui ka rääkivat ja näitavat ajakirjandust. Kõike seda on ta teinud saatejuhi ja toimetajana, olnud ajakirjanikuna eri rollides alates reporterist kuni kriitikuni. Ise usub ta, et kõige keskel on lugu ja soov seda lugu edasi rääkida. Kui need kaks on paigas, leidub alati ka kuulajaid. Lisaks ajakirjaniku tööle on Urmas juhtinud sadu konverentse ja seminare ning aastate jooksul on ta regulaarselt koolitanud nii ajakirjanduse kui esinemise ja selge sõna teemadel.